שוב אני שואלת ושוב אני קוראת לבוא לאכול ושוב... ושוב... והם בשלהם - במסך... במשחק... 
איך אפשר ככה? הלו! יש פה מישהו?! מה, זה בשבילי?? בשבילך אני רוצה להכין ארוחת ערב! בשבילך אני קוראת לך לאכול, כי אמרת שאתה רעב!
אז זה בשבילם בעצם? ואם זה בשבילם, למה אני מתעצבנת?
כי בשבילי אני צריכה שיראו אותי. שישמעו אותי. שיקשיבו לי. חבר׳ה, אני כאן! ואני עושה בשבילכם אז לפחות תתייחסו... ואני זקוקה לאמפתיה על כך שלא קיבלתי מה שאני צריכה. 
ואם הצלחתי לעצור רגע. רגע לפני שהג׳ננה עולה לגמרי. רגע לפני שהצעקות מתחילות. רגע לפני שהילדה הפנימית שלי ממש יוצאת מדעתה, נשכבת על הרצפה ורוקעת בידיים וברגליים. ולנשום רגע. ולהבין. שכל אלו הם הצרכים שלי - אני צריכה נראות. ואני צריכה הקשבה. ואני צריכה סוג של הערכה וכבוד. וכל זה שלי. והם בעולמם - אין להם מושג מה אני צריכה...

יוגה בשבילי היא חיבור. חיבור לעצמי, למי שאני באמת. חיבור לגוף שלי. לתחושות הגוף. למה שאני עכשיו. למה שהגוף שלי מרגיש עכשיו. חיבור לנתינה שבי. לאהבה שבי. ללב שלי. יוגה בשבילי היא לפתוח את הלב. לאהוב. לאהוב את החיים, לאהוב את העולם, לאהוב את כולם. אהבה ללא תנאי. אהבה טהורה.

יוגה בשבילי היא לימוד. ללמוד לאהוב. ללמוד לרצות לתת. לתת לכולם. ללא קשר לאופי, לטיפוס, לתלונות, לפיהוקים, לאנחות הקושי.

ללמוד לאהוב את עצמי. את מה שטוב בי וגם את מה שלא. ללמוד לקבל את הכל, כמו שאני עכשיו, ממש ברגע זה, עם הרגש המציף המעלה דמעות גם מול אנשים, עם האדישות שהתפתחה כדי שהרגש לא תמיד יציף, עם המחשבה שלוקח לה זמן לעכל ולהגיב...

ללמוד לוותר לעצמי, לא ללכת עד הקצה, להרגיש את הגוף, להרגיש מה מתאים לגוף שלי היום. עכשיו. בדיוק עכשיו בתרגול. ללמוד לא לנסות להגיע לשום מקו...

לשבת עם עצמי בשקט, אפילו 5 דקות מספיקות, ולחשוב על מה אני יכולה להודות בחיים שלי - אולי על ילדים, אולי על זוגיות, אולי על בריאות, אולי על אוכל שיש בשפע, אולי על בית חם, לחשוב על כל הדברים הטובים שיש לי בחיים.
לנסות לחייך באותו זמן, אפילו קצת, אפילו חיוך בילתי נראה שרק אני מרגישה אותו. לשים לב לתחושות בגוף, בלב, לאושר שמציף אותי. לנסות לזכור את ההרגשה הזאת. 
עכשיו בכל פעם שאני כועסת, עצבנית, לא רגועה - לקחת רגע אחד להזכר בהרגשה הזאת של האושר, להעלות שוב את החיוך הקטן שליווה את תחושת האושר הזאת, ולשים לב איך ברגע אחד אפשר להרגע, כי הכנסתי את ההרגשה הלא טובה לפרופורציה הנכונה - היא בדר״כ כתוצאה ממשהו אחד קטן שלא הסתדר לי באותו רגע, היא לא משהו שמשקף את החיים שלי ולכן לא כדאי לתת לה מקום כל כך גדול לקלקל...
חוזרת...

Please reload

מאמרים