על המפגשים האישיים הסדנאות ושיעורי היוגה

טיפול אינטגרטיבי - גוף-נפש-תודעה-רוח

החוויות שאנחנו חווים והטראומות שאנחנו עוברים נטבעות לנו בגוף, בתאי הגוף, באיברים, בשרירים, ברקמות... 

במפגש נפתח הקשבה לגוף, הקשבה לכאב, הקשבה לנשימה, פתיחת הנשימה באמצעות תרגילי נשימה ושליטה בנשימה. 

דרך ההקשבה לגוף, לכאב ולנשימה עולות לפעמים תחושות גוף ועולים רגשות וטראומות. אני מלווה אותך במה שקורה ובודקת יחד איתך איך ניתן לשחרר את הטראומות, את הכאבים ואי הנוחות יחד עם מתן מקום ושחרור הרגשות שעולים. 

ההקשבה פנימה וההתייחסות לכל מה שעולה, בגוף, בלב ובנפש, יחד עם גילוי ויצירת משאבים שמעצימים אותנו, יחד עם פיתוח של אהבה עצמית והערכה למי שאנחנו עכשיו, מלמדת אותנו ומאפשרת לנו לטפל בפצעים ישנים ומגדילה לנו את חלון האפשרויות להתמודד עם אתגרי החיים החדשים...

המפגש כולל כלים מעולם הפילוסופיה והפסיכולוגיה של היוגה, מעולם המיינדפולנס, ההתמקדות, הדיאלוג הפנימי, טיפול בטראומה (S.E) ועוד.

המפגש יכול להיות בישיבה על ספה, בשהיה בתנוחת יוגה משקמת או להיות מלווה בתנועה - תנועה טיפולית ותנוחות מעולם היוגה הטיפולית.

המפגש יכול להיות מלווה במגע - מגע שהוא מגע אנרגטי מרפא ומגע שהוא מעולם העיסוי התאילנדי בו אני יוצרת תנועה, מתיחה והארכה לגופך, ויכול להיות מלווה בצלילים ותדרים מרפאים של הקערה הטיבטית. 

חלק מהמפגש יכול להיות על ערסל יוגה - התנועה והערסול יחד עם המגע שלי והעיסוי דרך הערסל, מרגיעים ומרפאים בפני עצמם.

כל הכלים והאפשרויות ניתנים בהתאם לבקשת והסכמת המטופל/ת, מתוך יצירת מערכת יחסים מבוססת אמון ועם המון אהבה!

במפגש ניתן לטפל באתגרים נפשיים-רגשיים כמו טראומות, CPTSD פוסט טראומה מורכבת, חרדות, הורות, זוגיות, תקיעויות בחיים, דפוסים שרוצים לשחרר וכד' וכן בבעיות פיסיות כמו בעיות נשימה, אסטמה, כאבי ראש ומיגרנות, נעילת לסתות, בעיות עיכול, שיפור יציבה, בעיות וכאבי גב, צוואר, ברכיים, כפות רגליים, החזרת אנרגיות וחיים לגוף, בעיות עצביות ועוד.

ניתן אף לטפל רק בכאב, שאינו נובע מבעיה מסוימת, אלא שהוא הבעיה עצמה.

שיעור יוגה תרפיה ומיינדפולנס

השיעור מכוון לאנשים מאותגרים גופנית - שלא תרגלו שנים ואולי אף בכלל לא, שקשה להם מאד להתחיל גם בשיעורי מתחילים אחרים, שסובלים מבעיה או כאב שמונעים מהם להגיע לפעילות גופנית כלשהי כמו פיברומיאלגיה לדוגמא.

השיעור מאד מאד רך, תומך, נעים לגוף ולנפש ומלא אהבה. העבודה היא בעיקר על הכנסת תנועתיות למפרקים, הרפיה, הרגעות ונשימות, קצת חיזוק ועבודה על שיווי משקל, כשהכל משולב במיינדפולנס - תרגול של קשב לגוף, ולשפת הגוף.

מנסיוני ומנסיון של המתרגלים שלי, זה שיעור שיכול לפתור בעיות רפואיות רבות שלא נמצא

להם פתרון רפואי (או שנדרשו לניתוח). 

כמו כן, אני שמה דגש על כל נושא היציבה ואבני הבסיס המרכיבים אותו, החל מכפות הרגליים, ברכיים ועד לשרירי ריצפת האגן, הגב העליון, הכתפיים והצוואר.

6/30/2018

סדנת יוגה כשפה של מודעות

סדנה המשלבת את היוגה כשפה של מודעות והתפתחות אישית יחד עם עבודת הגוף.

מה בסדנה?

• תהליך התפתחות אישי הכולל את כל הרבדים - גוף, נפש, תודעה, רוח

• עקרונות הבסיס של היוגה – נשימות, תנוחות בסיסיות ושיפור יציבה

• זיהוי דפוסי החשיבה ודפוסי ההתנהגות שלנו

• הכרת המשאבים הפנימיים והחיצוניים שלנו שעוזרים לנו לאיכות חיים 

• נלמד שפה חדשה המשלבת בתוכה חקירה וסקרנות, אהבה וחמלה...

יוגה-ערסל

הטיפול מורכב משכיבה בתוך ערסל

 כאשר אני מלטפת, מניעה ולוחצת לחיצות מעסות על הגב דרך הערסל.

 .ניתן לשלב את המפגש על הערסל עם הכלים ממפגש יוגה כתרפיה (מפורט למעלה) עם עבודה על נשימות, עיסוי, קערה טיבטית וכד'. 

הטיפול כולו נעשה בליווי צלילים מרפאים ועם המון אהבה.

מאד יעיל להתמודדות עם לחץ וחרדה ועם בעיות הנגרמות כתוצאה מהלחץ (רוב הבעיות...)

Please reload

לוח שיעורים שבועי
Show More