יוגה לחיזוק העצמותאוסטאופורוזיס היא אחת הסיבות הנפוצות לשברים בעצמות בגיל המבוגר. אם חשוב לך בריאות העצמות שלך, יש חדשות טובות: תרגול תנוחות יוגה (אסאנות)...
חיזוק היציבה: אימון לכף הרגל ולאצבעות הרגלייםבחורף הן בדרך כלל עטופות היטב וסגורות בתוך הנעל, אך כתוצאה מכך כפות הרגליים עלולות לאבד מהגמישות החיונית להן. 6 תרגילים פשוטים יתרמו...
יוגה, הורות ויציבהאין על ריטה! סליחה - יוגה! לא - ריטה! יוגה! טוב - שתיהן! איזה הופעה מדהימה היתה לה אתמול בגבעתיים! כמו תמיד כל כך נהניתי! גם כשהבן שלי...
הקשר בין לחץ להשמנה ואינטליגנציהאחד היתרונות הבולטים של היוגה הוא העובדה שהיוגה מרגיעה ומפחיתה לחצים וסטרס. החיים כיום מכניסים אותנו לרמות מטורפות של לחצים, כל דקה...