על הקורס

 

מערכת היחסים עם עצמנו היא הבסיס לכל מערכות היחסים בחיינו. כל מערכת יחסים בחיינו היא השתקפות של מערכת היחסים עם עצמינו מזוית מסוימת.

 

אני מזמינה אתכם לקורס שבו נלמד לטפח, לרפא ולשדרג את מערכת היחסים עם עצמינו בכל הרבדים - גוף, נפש, תודעה, רוח - על מנת לחיות חיים איכותיים ומיטיבים יותר לנו וליקירנו.

 

תוך כדי תנועה, תנוחות היוגה, טיפוח כוח, גמישות ואיזון פיזי ונפשי, נלמד:

מיינדפולנס ונוכחות,

ויסות עצמי להרגעת כאבים בגוף ובנפש (חרדות, דיכאון ועוד)

הנשימה ככלי לוויסות ולריפוי,

טיפח יציבה נכונה ומיטיבה,

טיפוח גבולות בריאים ומיטיבים,

מדיטציה,

עצב הוואגוס וכיצד להפעילו,

ועוד...

​

הקורס מתאים גם למי שמעולם לא תרגל יוגה וגם למתרגלים ותיקים ואף למורים.