נשימת אוג׳אי - תרגום השם נשימת הניצחון.

​

חלק מיתרונותיה של נשימה זו:

• מרגיעה את מערכת העצבים, השרירים והתודעה (יעילה גם במצבים של פוסט טראומה, חרדות וכד')

• מקנה חוסן ועמידות לגוף

• מעסה ומחזקת את הלב והסרעפת

• מנקה ליחה מיותרת מהגוף

• מאפשרת להתחבר לנשימה בצורה אינטימית יותר בעזרת המיקוד בצליל ובתחושות הנוצרות בתהליך הנשימה.

• מחזקת את אזור הגרון ובלוטת התריס

• יוצרת חום פנימי והתמקדות