לך לחדר, תעמיד אותו ותקרא לי

באחת השיחות שהיו לי השבוע עם חברה, היא שיתפה אותי בסיטואציה ביתית יומיומית לחלוטין שהצחיקה אותי – אבל אז גרמה לי לעצור ולחשוב. היא סיפרה לי שכשבא לה להיות עם בן הזוג שלה, היא אומרת לו: "לך לחדר, תעמיד אותו ותקרא לי".

ממתי התחלנו לנהל את המיניות והעונג שלנו כמו משימה ביומן?

בניוזלטר השבועי אני משתפת בשני סרטונים קצרים, מחשבה עמוקה על המעבר מהמוח "המתקתק" של היום-יום אל הגוף והתדר המיני, וכמה דרכים פשוטות ליצור את האווירה והמעבר הזה נכון.

למה היעילות והמטרתיות הורסות לנו את העונג?

השיחה הזו עם החברה נשמעה ברגע הראשון כמו תפעול לוגיסטי יעיל, נכון? שילך לחדר, יעמיד אותו, ויקרא לה כשהכל מוכן לחדירה. בדיוק כמו לנהל רשימת מטלות של הבית: כביסות, קניות, לנקות, לעשות סקס.

 אבל כשעוצרים לרגע, מבינים שזה בדיוק לב העניין: אנחנו חיים בחברה שמחנכת אותנו להישגיות, מטרתיות ויעילות תפעולית, עד שאנחנו לא מפרידים בין חיי היום-יום לבין המיניות שלנו.

הלוגיקה הזו עובדת מצוין כשצריך לנהל קריירה או לתקתק את משימות הבית – אבל כשמנסים להכניס אותה אל חדר המיטות, משהו שם נשבר.

שם לא אמורה להיות מטרתיות ויעילות. שם אמורים להיות עונג והנאה.

בעולם הטנטרה, למשל, תפיסת ה"תוצאה" או הציפייה לגמור מקבלת זווית שונה לחלוטין. מגיעים אליי לא מעט גברים שחווים קושי או עכבה, בלי לדעת שיש גברים שמתרגלים שנים רבות בדיוק את זה – את היכולת להישאר בעונג, בנוכחות ובשהייה, בלי לרדוף אחרי ה-V של הסוף.

המרחב האינטימי, העונג והמיניות שלנו אינם משימה שיש לגמור איתה. הם דורשים תדר הפוך לחלוטין:

• נוכחות במקום יעילות

• האטה במקום מהירות

• הקשבה לגוף ולתחושות במקום עבודה לפי מטרות

אז איך בעצם עוברים מהיום-יום אל חדר המיטות?

כדי לעשות מעבר חלק מעולם המשימות אל המרחב האינטימי, חשוב להבין שמדובר בשפה אחרת לגמרי. המיניות היא חוויה של הגוף.

ביום-יום מתפקד בעיקר המוח השמאלי שלנו – הלוגי, המתקתק והיעיל. המיניות והעונג, לעומת זאת, שייכים הרבה יותר למוח הימני – הרגשי, התחושתי והחווה.

אי אפשר פשוט ללחוץ על מתג ולעבור משפה אחת לשנייה בשנייה. כדי להיכנס לחוויה מינית, מומלץ ליצור גשר מעבר ולהתחבר רגע חזרה לגוף ולתדר:

• יצירת אווירה חושתית: לשים לב לתאורה נעימה ורכה בחדר, להוסיף ריח נעים (של נר ריחני או שמן אתרי מפנק) ולשים מוזיקה נעימה ברקע – כל אלו מעבירים את החושים ואת המערכת מעולם המשימות אל העולם החווייתי.

• נשימה ומתיחות: תרגול יוגה קצר, כמה מתיחות עדינות ונשימות עמוקות, לבד או ביחד.

• נוכחות זוגית: ישיבה פשוטה אחד מול השניה, להסתכל בעיניים ולהחזיק ידיים.

• חיבוק שוהה: חיבוק רצוף של 5–10 דקות, פשוט לשהות בתוכו ולנשום. להרגיש מה קורה בגוף, בנשימה, ומה עולה ברגש.

• מדיטציה קצרה: כמה דקות של שקט לבד או ביחד.

• מוזיקה: כמה דקות של הקשבה למוזיקה מחברת ומרגיעה, לבד או ביחד.

כשאנחנו נותנים לגוף, לחושים ולמערכת העצבים את הזמן והמרחב לעשות את המעבר הזה, המטרתיות נעלמת מעצמה – והעונג תופס את המקום שראוי לו.

נקודה למחשבה לשבוע הקרוב:

איפה בחייכם המיניים או האינטימיים נכנסת ה"משימתיות"?

נסו השבוע, עוד לפני שאתם ניגשים לסיטואציה מינית, לעצור ל-5 דקות של "גשר מעבר" – לעמעם את האור, להפיץ ריח נעים, לשים מוזיקה, לנשום בחיבוק או להביט בעיניים – ולראות איך זה משנה את כל התדר בחדר.

באהבה,

מלכה