מי הזיז את כאב הראש שלה בנסיעה לירושלים ואיפה הבחילות שהתלוו מהטלטול הראשון של האוטובוס? בכל נסיעה, בעיקר באוטובוסים, מאז שהיא זוכרת את...

לצפיה בסדנה המלאה בוידאו, הכוללת את המידע המקיף על העצב ותרגולים מפורטים כיצד להפעילו, ניתן להכנס לקישור: https://www.maliargaman.com/the...

היום התעוררתי בשש וחצי עם המחשבה שהיום יום חמישי. התעוררתי שלווה ומרוצה שהינה עוד מעט מגיעים המתרגלים האהובים שלי לשיעור בוקר מלא באהבה...

מתרגלת אהובה, הגיעה אלי עם לסת כואבת. כואבת מעומס מטורף שמופעל עליה לילה אחר לילה. ברור, היא ישנה עם סד קשיח שמונע את נעילת הלסתות. נעילה...

"יוגה זה לא בשבילי, אני לא גמיש/ה", "יוגה זה קשה", "שמעתי שיוגה זה מרגיע אבל זה לא בשבילי, אני תזזיתי/אנרגתית מדי" - משפטים שאני שומעת כל...

היום היה אחד מהימים הקשים האלה בחודש... אבל הפעם היה ממש קשה! בקושי הצלחתי לתפקד כל היום ואז אחה״צ החלטתי בכל זאת ללכת לתרגול הקבוע שלי...

שוב אני שואלת ושוב אני קוראת לבוא לאכול ושוב... ושוב... והם בשלהם - במסך... במשחק... איך אפשר ככה? הלו! יש פה מישהו?! מה, זה בשבילי??...

יוגה בשבילי היא חיבור. חיבור לעצמי, למי שאני באמת. חיבור לגוף שלי. לתחושות הגוף. למה שאני עכשיו. למה שהגוף שלי מרגיש עכשיו. חיבור לנתינה...

רציתי לשתף במה שעבר עלי הבוקר - האפרוח שלי בן החמש לא ממש התעורר... ניסיתי וניסיתי והשעה רבע לשמונה הגיעה והוא עדיין ישן. ב 8:15 צריך...

משמעות המילה יוגה היא חיבור. אבל חיבור למי? למה? החיבור הוא קודם כל לעצמנו, לנשימה שלנו, לצרכים העמוקים שלנו, כי אם נהיה מחוברים לעצמנו...