מלי ארגמן - ליווי לריפוי גוף-נפש. יוגה תרפיה. ריברסינג

יוגה. לפתוח את הלב

יוגה בשבילי היא חיבור. חיבור לעצמי, למי שאני באמת. חיבור לגוף שלי. לתחושות הגוף. למה שאני עכשיו. למה שהגוף שלי מרגיש עכשיו. חיבור לנתינה...

עוצמת היוגה בהורות

רציתי לשתף במה שעבר עלי הבוקר - האפרוח שלי בן החמש לא ממש התעורר... ניסיתי וניסיתי והשעה רבע לשמונה הגיעה והוא עדיין ישן. ב 8:15 צריך...

דמעות של רגישות

למה תמיד יורדות לי דמעות כשמדברים על משהו טיפה יותר עמוק? למה אני אני חייבת לבכות? מה זה אומר עלי? זה מרגיש לי מביך. למה צריך את זה? למה...

על יוגה, חיבור ואהבה

משמעות המילה יוגה היא חיבור. אבל חיבור למי? למה? החיבור הוא קודם כל לעצמנו, לנשימה שלנו, לצרכים העמוקים שלנו, כי אם נהיה מחוברים לעצמנו...

אני בסדר גם כשאני בוכה...

היום, הגדולה שלי, בת 9, נכנסה עם שני חברים לחדר של הקטן, בן 6. החליטו לשחק דווקא שם. הוא היה איתם, חשבתי שהכל בסדר והם משחקים יחד. אולי...

יציבה נכונה וסופרלנד

יותר משמונה שעות בסופרלנד, רוב הזמן על הרגליים והלא יאומן באמת קרה! היום הזה עבר ללא כאבי גב, ללא כאבי רגליים וללא כאבים בכלל! (רק לידיעה...

חיזוק הראיה באמצעות תרגילי יוגה

ניתן להפחית את ההשפעה המזיקה של צפייה ממושכת במסכים על העיניים, על ידי כמה תרגילים פשוטים שניתן לבצע בכל מקום. בשנים האחרונות חלה עלייה...

יוגה לחיזוק העצמות

אוסטאופורוזיס היא אחת הסיבות הנפוצות לשברים בעצמות בגיל המבוגר. אם חשוב לך בריאות העצמות שלך, יש חדשות טובות: תרגול תנוחות יוגה (אסאנות)...

חיזוק היציבה: אימון לכף הרגל ולאצבעות הרגליים

בחורף הן בדרך כלל עטופות היטב וסגורות בתוך הנעל, אך כתוצאה מכך כפות הרגליים עלולות לאבד מהגמישות החיונית להן. 6 תרגילים פשוטים יתרמו...

להרגיש את הכאב

אני שומעת הרבה לאחרונה את המשפט הזה - להרגיש את הכאב, להיות איתו, להקשיב, לא להתעלם... אז ניסיתי! כשהכאב הנפשי הגיע, הייתי שם איתו,...

מאמרים

Yoga isn't just a practice, it's a way of life

עקבו אחריי